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Pequenas âncoras em momentos difíceis Em momentos de sofrimento intenso, em que a pessoa pode sentir que perdeu o acesso às próprias razões para continuar. Isso não significa que essas razões deixaram de existir. Muitas vezes, significa apenas que a dor está ocupando espaço demais. A lista de “razões para viver” que apresentamos abaixo é uma tradução livre para o português do trabalho clássico da psicóloga norte-americana Marsha M. Linehan e colaboradores, que desenvolveram o

Sinais de alarme, estratégias de segurança e rede de apoio Pessoa escrevendo calmamente à mão, sobre uma mesa. O que é um Plano de Prevenção ao Suicídio e por que ele é importante O sofrimento psíquico intenso pode reduzir a capacidade da pessoa de perceber alternativas, pedir ajuda e imaginar que a dor atual pode mudar. Por isso, a prevenção ao suicídio não deve depender apenas de “força de vontade” ou de frases motivacionais. Ela exige cuidado estruturado, escuta qualificad